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바나나다이어트식단

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바나나다이어트 식단과 방법 바나나다이어트 식단과 방법 원푸드 다이어트는 좋지 않지만 그래도 한끼는 원푸드를 바꿔가면서 먹어주면 좋다고해요 . 예를들어서 저녁에 바나나다이어트를 한다거나 고구마를 먹어서 포만감을 높여준다거나 그렇게 하면 굶는거보다 훨~~씬 나아요. 바나나다이어트는 장기적으로 하면 몸에 좋지않지만 앞에서도 말했듯이 저녁을 대체하는건 괜찮아요 . 바나나는 위장기능을 좋게하고 스트레스를 풀어줍니다. 바나나의 달달한 과당성분이 기분을 좋게 해주기 때문이죠 . 바나나는 면역력 증강 및 해열작용이 있고 , 그 부드럽고 달달한 맛이 신경안정효과도 줍니다. 바나나우유는 참 좋은 다이어트 식품이예요 . 시중에 파는 바나나우유는 설탕과 식품첨가물이 많이 들어있어서 몸에도 좋지않고 칼로리도 높지만 , 직접 갈아드시면 영양분도 올라가고 ..

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